新浪中文网

手机浏览器扫描二维码访问

知晓足够安静日子的有序（第1页）

.

每天一点儿改变。日常生活中的一些微调，最终能改变我们的人生。戒除坏习惯，养成好习惯。有意识地对周遭环境进行调整，会给生活带来积极的影响

.

平平淡淡的餐食，我吃的东西都是自己喜欢的。保持健康的饮食习惯，食物于我们就像是燃料于发动机。保证燃料的高质量，需要精心的养护。适应简单的饮食，凡事过犹不及。过度充裕的事物，往往会降低其带来的愉悦感

.

专念（即正念）是一个简单而轻松的，觉知新事物的过程。觉知得越多越能意识到事物的变化，有赖于环境以及看待事物的角度。但是要展开觉知，需要先舍弃原来看待世界的固定方式

.

不一定要在这个被设计好的，社会价值评判体系里获得认可。当开始从自身获得认可，当把评价自己是否“成功”的标准掌握在自己手里。当不再想着去用缥缈的荣誉尊敬崇拜，来指引自己。当只关注自己真正的需要，也就活的越来越轻松

.

我们辐射的范围内，包括能改变的和不能改变的，情绪属于能改变的范围里面。所以不要通过一些明明不能改变的事情，去试图干预自己的情绪。所以可以，一天就做一件事

重生，他逆天改命  时空神珠之从四合院开始  看我八零年代的平行人生  末世混乱：全民灵魂互换  亿倍返还：双手插兜，没有对手！  野雀  村里来了个疯婆娘  铁柱，下山快活去吧！  医修与冷艳女尊  我家小狼狗  穿越隋末，系统降临  原神：芙宁娜的御用糕点师  太古诛仙塔  我重生之无敌天尊  四合院：教学有奖，从棒梗开始  千秋愚戏  穿到修仙界，被清冷师兄宠上天  九叔：从末法民国开始攀登仙路  修仙：第二灵根助我长生  步步为瘾