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第198章 十口呼吸法(第1页)

小酒坚定地看着小铠,说:“六哥,我相信表姐一家的为人和能力。而且,我可以给他们说明利害关系。”

小铠思考了一会儿,最终还是决定相信小酒的判断,说:“好吧,既然你这么肯定,过几天去魔都,先解决麻烦,在试探一下林家家主的意思。”

小酒感激地看着小铠,说:“谢谢六哥的信任。”

两人相视一笑,然后一起回到了饭堂。

下午时分,小铠准时来到凌虚道长这里,还没等他开口,就见凌虚道长笑眯眯地说道:“上午我已经给你大概讲解了道门岐黄术里针灸和药石的一些知识。那么,我们下午就开始正式学习针灸术吧!”

小铠兴奋地点点头,眼中闪烁着期待的光芒。

凌虚道长继续说道:“学习针灸术首先要了解人体的奇经八脉,也就是前任、后督、中冲、横带、阴维、阳维、阴蹻、阳蹻这八条经脉,它们也被称为道家行气八脉。”

小铠听得入神,认真地记住每一个字。

接着,凌虚道长详细地介绍了开通八脉的方法:“要用十口呼吸,以意领气,让气息随心而动。当你的心意到达某个部位时,那里就会有明显的触感。同时,要将心、神、意三者合一,达到一种高度集中的状态。每天坚持练习两次,随着时间的推移,你就能随心所欲地控制气息在体内运行。”

“是用十口呼吸法引导炁么。”小铠好奇的问道。

“没错,这就是开通八脉的关键所在。”凌虚道长微笑着回答道。

“那具体应该怎么做呢?”小铠迫不及待地追问。

“首先,你需要放松身心,专注于呼吸和意念的引导。然后,按照特定的顺序和节奏进行呼吸,并将意念集中在身体的各个部位,感受气息的流动。每次呼吸都要尽量深入,让气息充满全身。”凌虚道长解释道。

“明白了!我会努力尝试的。”小铠兴奋地点点头,表示愿意全力以赴。

凌虚道长满意地看着小铠,继续说道:“下面来讲行炁路线:一吸督脉升泥丸,是先把心神意下注于会阴,鼻根呼气,心意随之,由会阴往后提起来,经脊骨正中督脉,上升至头顶泥丸即百会稍停;

二呼由泥丸下来,走前边任脉,又回到会阴穴;

三吸:气息从会阴穴缓缓提升,最终抵达脐下一寸三分处的炁穴。然后,气息分为两股,沿着带脉流动,从两侧的腰眼一直延伸到两肩窝,并在此稍作停留。

四呼:气息从两肩窝出发,顺着两臂外侧的阳腧脉下行,经过中指,最终到达两手心的劳宫穴,并在这里稍作停顿。

五吸:气息从手心的劳宫穴开始,沿着两臂内侧的阴腧脉上行,直至胸前靠近两乳的位置稍作停歇。

六呼:气息从胸前两侧下降至带脉炁穴,汇聚在一起后直接通向会阴处,并在此稍作停留。

七吸:气息从会阴穴升起,沿着任督二脉中间的冲脉向上行进,直至心下一寸二分的绛宫穴,但不超过绛宫。

八呼:气息从绛宫下来,到达会阴处后分开,沿着两腋和两腿外侧的阳蹻脉前行,经过两脚中趾,最终到达两脚心的涌泉穴,并在此稍作停留。

九吸:气息从涌泉穴上升,沿着两腿内侧的阴蹻脉上行,到达会阴后合一,再次上升至炁穴稍作停留。

十呼:气息从炁穴直达会阴的生死窍。

这十次呼吸和吸气调节了人体的八条经脉,其中生死窍会阴穴既是起点又是终点,因此道家将其称为八脉的总根。

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