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第46章 日常训练2（第1页）
林念淇的学习与训练计划表
周一至周五
时间
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活动内容
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备注
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06:00
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起床，简单拉伸运动
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准备一天的开始
06:30
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早餐
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营养均衡，补充能量
07:00
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登录在线学习平台
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确保设备和网络
07:30
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09:30
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上午网课
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认真听讲，做笔记
09:45
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10:00
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短暂休息
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放松身心
10:00
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