手机浏览器扫描二维码访问
第159章 酸咸苦辣没有甜（第1页）
“压腿的时候绷脚！”
头一次听说“绷脚”这个名词，将目光看向腿姐，她把脚伸的正直。
原来就是将脚用力向下抻，脚面与小腿形成一个180度的平面。
这一用力，把小腿处的肌肉拉的楞疼。
张浩和小川同时发出了嗷嗷叫。
第一组结束后，感觉腿不像自己的了。
颤颤巍巍的放下右腿，疼痛感又传了开来：
“哇...嘶这酸爽...才够劲儿...”
再放上左腿，由于压右腿用的力太大，导致有些站不稳。
一会儿就跟不上小林子的节奏了，男生们则是放慢速度，数完第一个节拍完后还没有完全把身体弯下去。
林：“快点儿快点儿，有那么疼吗！”
五组结束，男生们疼的个个站不直，身高都降了十厘米。
林：“压完腿别坐下啊，一会儿就抽筋，赶紧站起来踢踢腿。”
腿姐把一只手放在压腿杆上，另一只手叉腰，身体站直。
男生们则照她的样子学了起来。
林：“勾脚踢勾脚踢！”
就是把脚用力向上弯，看样子像超过了九十度。
这勾脚的酸爽不比绷脚的感觉差。
林：“在这儿站成一排，两个人一组，从这边踢到那边，来回十组。”
得，一会儿都不让休息的。
腿姐率先出马，后面的男生两两一组跟着。
林老师又开始打拍子：
“一二三四～五六七八...二二三四～五六七八...”
压腿与踢腿大的感受就是，前者像被别人抽了筋，后者又被别人放回来。
遵守能量守恒定律。
在她往回返时，小川与她对视了一眼，那真是尴尬极了。
吉一桐边踢边露出难受的表情，又粗又沉的双腿要费他不少力气。
踢腿动作结束后，疼痛感倒是减弱了不少。
林：“后踢腿，你去给他们演示一下。”
双手握着压腿杆，用跑步的姿势，再把双腿往屁股上踢。
七零知青娇小姐要独立 长生，从养鸡杂役开始 狐妖：再续前缘 姜七夜萧红玉全文免费 新生一九二七 白蛇抱紧宝青坊主大腿双修变强 永生游戏降临，被我玩成了速通 龙皇邪仙祖 宝莲灯之瑶姬归来 末世多子多福：我打造最强安全屋！ 真好，又是在王府躺平摸鱼的一天 小妻子太凶陆爷把持不住了唐宝宝陆岩深全文阅读 开局获得满级速度，杀穿五大联赛 从武圣开始 姜七夜萧红玉免费阅读 离异后直播种菜摆摊 hp回到最初的时间 我是神兽，请点救兵怎么了？ 明末太子：父皇咋把龙袍披我身上了？ 史上最强的小神医
极品捉妖系统
万众瞩目之下，楚浩扔出一柄剑这轩辕剑你拿好，以后别在我面前装逼。这天，这地，这沧海，这宇宙，谁都无法阻止我。ps看完了？新书搜索从诡秘复苏开始不当人推荐票刷起来，让我们再次征战。...
武林店小二
江湖日报讯肯麦郎连锁客栈享誉大明各府，其总部却是京城一家名为来福的小客栈。来福客栈在江湖上大名鼎鼎，即便费用高昂，上到各派掌门下到江湖游侠，都挤破脑袋想去来福客栈吃顿饭。记者有幸请到武林盟主，揭开来福客栈的秘密！来福客栈日常一幕少林方丈，你怎么吃饭不给钱啊？偶弥陀佛，出家人身无分文，这顿饭可否算作化缘？不行！武当掌门没钱吃饭，还在后院洗碗呢！你若不给钱，就去洗茅房！来福客栈日常二幕丐帮长老，瞧你样子就没钱吃饭，你来客栈干啥？听闻来福客栈可以拿东西抵押，我这里有本上乘的秘...
当反派绑定了女主系统
...
太古神王
玄幻爽文九天大陆，天穹之上有九条星河，亿万星辰，皆为武命星辰，武道之人，可沟通星辰，觉醒星魂，成武命修士。传说，九天大陆最为厉害的武修，每突破一个境界，便能开辟一扇星门，从而沟通一颗星辰，直至，让九重天上，都有自己的武命星辰，化身通天彻地的太古神王。亿万生灵诸天万界，秦问天笑看苍天，他要做天空，最亮的那颗星辰...
事业脑咸鱼在八零
...
全能影后的花式撩法
...