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本病论篇第七十三七（第2页）

这时候，老百姓可就遭殃了。岐伯继续爆料：“你们看啊，这湿气一重，人们就开始四肢无力，软绵绵的，像是被抽干了电池的手机，连吃饭都没胃口了。吃下去的东西，不是拉出来就是堵住，拉肚子、尿频、尿急、尿痛这些问题全找上门来了。更惨的是，有的人脚脖子冷得跟冰棍似的，还可能出现‘阴痿’——哎呀，这个嘛，就是男性朋友们的小弟弟不太听话了，要么是软绵绵的，要么是堵得慌，总之就是不舒服。还有啊，有的人小便不畅，或者干脆就尿失禁了，这日子可咋过嘛！”

岐伯既然说了这些问题，那他肯定也有解决办法。

**秘籍一：祛湿大法**

首先，对付湿气，咱们得来个“祛湿大法”。这可不是什么魔法哦，而是实实在在的养生方法。比如说，你可以多吃点薏米、红豆这些利湿的食物，就像是给身体安装了一个“除湿机”。当然啦，别忘了多喝水，促进新陈代谢，把湿气排出去。不过啊，喝水也得有讲究，别一口气喝个饱，得慢慢喝，像品茶一样，这样才能真正吸收进去。

**秘籍二：泡脚大法**

再说说脚脖子冷这个问题。咱们中国有句老话：“寒从脚下起。”所以啊，泡脚就成了解决这个问题的关键。你可以在水里加点艾叶、生姜这些温性的东西，就像是给脚丫子来了个“温泉SPA”。泡的时候，记得水温别太高，免得把自己烫成“红烧猪蹄”。泡完之后，再按摩按摩脚底，那叫一个舒服啊！

**秘籍三：补肾秘籍**

至于那个“阴痿”嘛，咱们得来个“补肾秘籍”。这可不是吃什么大力丸哦，而是要通过食疗和锻炼来增强体质。比如说，你可以多吃点黑豆、黑芝麻这些黑色的食物，中医说“黑色入肾”，吃了能补肾气。还有啊，别忘了锻炼身体，尤其是腰部和腿部的肌肉，这样才能让肾气更充足。

**秘籍四：调节心情**

最后啊，别忘了调节心情。岐伯说了，心情好了，身体自然就好。所以啊，遇到烦心事的时候，咱们得学会“笑对人生”。你可以听听音乐、看看喜剧电影、跟朋友们聊聊天，把心里的烦恼都倒出来。这样一来啊，不仅身体轻松了，心情也跟着愉悦起来了。

岐伯又说道：首先，咱们得明白，“少阳”在中医里可是个重要角色，它就像是身体里的小太阳，温暖而充满活力，主要负责咱们肝胆的疏泄功能。但要是这个小太阳“不退位”，也就是不按规矩来，该休息的时候不休息，那可就热闹了！

想象一下，春天本是万物复苏的季节，万物应该按部就班地发芽、开花，结果。可少阳这家伙要是不退位，春天一来，它非但不收敛自己的热情，反而火上浇油，于是——“热生于春”，本该温柔的春风变得热辣辣的，连带着“暑乃后化”，夏天的高温也提前来凑热闹，好像夏天说：“嘿，春天老兄，你今年轮休吧，我这热浪可是等不及了！”

更神奇的是，“冬温不冻，流水不冰”。冬天本该是个银装素裹、冰封万里的季节，结果呢，因为少阳这家伙捣乱，冬天竟然温暖如春，河水都不结冰了，小鱼小虾们估计都在河里乐开了花，心想：“这冬天，过得比夏天还滋润呢！”连那些冬眠的虫子们都忍不住探出头来，心想：“哎呀，这是哪门子的春天啊？我是不是睡过头了？”

这时候，咱们的老百姓可就遭殃了。为啥呢？因为少阳这家伙一胡闹，人体的气机也跟着乱套了。于是，“民病少气”，大家伙儿都觉得气短，走两步就喘；“寒热更作”，一会儿冷得直哆嗦，一会儿又热得想脱衣服，跟玩儿变脸似的；“便血”，这可就严重了，说明身体内部的火热已经伤到了血脉；“上热”，脸上长痘痘、口腔溃疡那是家常便饭；“小腹坚满”，肚子胀得跟个小皮球似的，吃啥都难受；“小便赤沃”，尿液红得像红酒，还尿频尿急，你说这得有多难受！

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再严重点，“甚则血溢”，那可就是大出血了，想象一下，鼻子突然像开了闸的水龙头，或者是咳血、吐血，那场面，啧啧，想想都吓人！

不过，别担心，咱们老祖宗可是有办法的。首先，咱们得给身体降降温，对吧？那就得找“大椎穴”和“曲池穴”这两位“灭火器”了。大椎穴位于脖子后面，第七颈椎棘突下，那可是阳气汇聚之地，按揉或者拔罐，能有效清热泻火；曲池穴在胳膊肘横纹外侧端，屈肘时，肘横纹头与肱骨外上髁连线的中点，按揉这里，就像给身体打开了一个散热口，热气嗖嗖往外冒！

至于方剂嘛，有一个“清热凉血汤”。这个汤啊，得用上黄连10克（黄连可是清热燥湿的高手）、黄芩15克（黄芩清热泻火，还能燥湿解毒）、生地20克（生地凉血滋阴，就像是给身体喝了一罐冰镇的王老吉）、丹皮12克（丹皮清热凉血，还能活血化瘀，防止血热妄行）、赤芍12克（赤芍也是凉血活血的好帮手）。把这些药材放在一起煮，煮成一大锅“清热凉血特饮”，喝下去，保管你身体里的那股子“少阳之火”给灭得干干净净！

至于脉象嘛，如果这时候你去看医生，医生一摸你的脉，可能会说：“哎呀，你这脉啊，洪大而数，就像是夏天里狂奔的野马，一刻也不停歇！”洪大，就是说脉搏跳动得有力，像是波涛汹涌的大海；数，就是说脉搏跳得快，一分钟能跳个八九十下，甚至上百下。这时候，医生心里就明白了，你这是典型的“少阳不退位”导致的热证啊！

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